現(xiàn)如今很多女性肌膚內(nèi)的黑色素都過少，會讓肌膚看上去色調(diào)很深。肌膚有黑色素覺得不太別具一格，這也是一個很令人苦惱的難題。

1.降低紫外光侵入

紫外光對肌膚的損害是非常大的，平時皮膚很好的盆友都必須留意避免紫外光。而肌膚早已有黑色素的你，就更應當降低紫外光侵入了。因此，平常出門或者主題活動時，要做好防曬隔離霜防范措施。假如太陽光過大紫外線較強時，最好是防止外出，假如一定要外出，還要盡量減少太陽曬到自身哦！減少紫外線的刺激，可以有效避免黑色素的轉(zhuǎn)換成。

2.留意填補水份

肌膚的補水保濕工作中不管何時必須搞好，尤其是肌膚有黑色素的盆友，更應當重視肌膚護理層面。生活起居中的電腦輻射、手機輻射、中央空調(diào)和肌膚老化，都是會導致肌膚的干躁，造成肌膚品質(zhì)降低，進而出現(xiàn)膚色暗沉的現(xiàn)象。能夠多應用潤膚水，水乳霜或者保濕補水的補水面膜，肌膚有黑色素還可以適度用美白護膚品，能具有消除實際效果。

3.作息時間要規(guī)律性

經(jīng)常熬夜不但傷身體還很傷肌膚，肌膚有黑色素的你一定要維持規(guī)律作息，僅有那樣才可以把肌膚調(diào)養(yǎng)好哦。由于在晚間的睡覺時間里，肌膚處在最好的恢復情況。僅有確保優(yōu)良的睡眠質(zhì)量，才可以使肌膚基礎代謝更為暢順。而睡不好，休息不好，不但危害身心健康，并且使肌膚血液緩減、血管收縮、氣滯血瘀成斑、肌膚變?yōu)楹诨疑?/P>

4.留意飲食搭配

飲食搭配與肌膚也擁有非常大關聯(lián)，肌膚有黑色素的盆友最好是少吃色調(diào)深的食材，不然會讓黑色素加劇哦。小動物肝、小動物腎、杜蠣、蝦、蟹、豆類食品、核桃仁、黑芝麻粉、藍莓干等食材，吃太多會讓肌膚變黑。除此之外，紅蘿卜、西蘭花、紫蘿卜頭、藍紫色甘藍菜、平菇、木耳等，這種蔬菜水果也會讓愛起斑的肌膚更非常容易長出色素斑。

5.多運動健身

運動健身有益于身心健康，對肌膚也是有非常大益處。我們在健身運動的時候會很多大量出汗身體排毒，能讓肌膚把內(nèi)毒素排出來，堅持運動的人肌膚也會變好哦。另外，健身運動還能改進人體的血液循環(huán)系統(tǒng)，針對除去肌膚黑色素也是有一定的實際效果，肌膚有黑色素的盆友一定要堅持不懈健身運動。